tag:blogger.com,1999:blog-42664556991319262162024-03-05T22:55:06.377-08:00Mulher TotalA Mulher e suas facetas....carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.comBlogger748125tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-2947467575716415122017-10-18T16:13:00.002-07:002017-10-18T16:13:57.159-07:00MESA POSTA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">COMO AMO ARRUMAR A MESA</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nasci em uma casa que a Mesa era posta todos os dias com</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">muito esmero. Minha mãe era muito caprichosa. Desde o</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">café da manhã até o jantar e os lanches eram colocados na</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">mesa bem posta e todos ao redor dela.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Era o momento sagrado de família, da comunhão, do amor</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">sendo praticado desde a comida feita, mesa posta ....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJTBSHKwYXWma2baI9SA9-oSV5iT4PLloZY4b5wT8b5z0-nTKH9jOGHaRESkKNsisWo26h-fiI9uwZ2Qftp-QvdrKv8Evk7HwfsrKlvAElAgNSdtXT-VI7gj17003oqgN0MgopcLFzVUXH/s1600/IMG_9044.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJTBSHKwYXWma2baI9SA9-oSV5iT4PLloZY4b5wT8b5z0-nTKH9jOGHaRESkKNsisWo26h-fiI9uwZ2Qftp-QvdrKv8Evk7HwfsrKlvAElAgNSdtXT-VI7gj17003oqgN0MgopcLFzVUXH/s320/IMG_9044.JPG" width="240" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Momentos em que cada um da família contava todo o seu dia, dizia seus sonhos, segredos e histórias.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando estava para casar e fui fazer a lista de presentes, escolhi muitas louças de mesa, para café da manhã, almoço e jantar e lanches.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para minha imensa gratidão dou aos amigos que me presentearam com esses artigos. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu não sabia cozinhar, mas de mesa posta eu entendia muito bem, porque vivi essa cultura que veio de família.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minhas mesas sempre foram muito bem postas, com amor e carinho pelo meu marido e para convidados. Cada dia eu variava de louça, toalha de mesa e jogo americano. Em São Paulo era fácil comprar flores naturais em feira de rua por preços ótimos. Então na minha mesa sempre haviam flores.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No início do casamento, a mesa era linda e comida horrível. Meu marido sempre foi maravilhoso, nunca reclamou e ao contrário me animava, ensinava, deu livros de culinária e incentivou-me a fazer curso de cozinha. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Melhorei muito, mas não sou uma exímia cozinheira. Mas sou feliz e minha família também.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYjpWzWcrRiywNEU_vdttuf7WkGYvnbOQmvZGgP2GtD-ucou4vurdChc2hIzYrrIsCZ-gkusmez4MOOHY72OR5aaKGs-EzZcErOO6cWa6L2NwyFFkQZzg_soQwSt4YPjbJjFLQnIdkp9ab/s1600/IMG_9217.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYjpWzWcrRiywNEU_vdttuf7WkGYvnbOQmvZGgP2GtD-ucou4vurdChc2hIzYrrIsCZ-gkusmez4MOOHY72OR5aaKGs-EzZcErOO6cWa6L2NwyFFkQZzg_soQwSt4YPjbJjFLQnIdkp9ab/s320/IMG_9217.JPG" width="240" /></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwFcjahbZPPN26bxeW_iMvnh7OJ5-zQlrXs-Bszoi_aLjjkWpDbIkQaPaRVd_GArHR6cPz-suRQ7N1IBBtOLqlM2fvfy4MyWRllbGFVLKWS4yMLXeJ6WJ9mWwcItADcSskNxwgF7PwKHs1/s1600/IMG_9155.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwFcjahbZPPN26bxeW_iMvnh7OJ5-zQlrXs-Bszoi_aLjjkWpDbIkQaPaRVd_GArHR6cPz-suRQ7N1IBBtOLqlM2fvfy4MyWRllbGFVLKWS4yMLXeJ6WJ9mWwcItADcSskNxwgF7PwKHs1/s320/IMG_9155.JPG" width="240" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtKnJYT6AFTp5Y-nJecDyTNZ_Knmy3OQZfmDZq-E8dM4mhf1-34FjsrHANNzZe4WIYTLqzygD7PphuOxiFaZJI4EF6ULdksAYR4HzW2K1v-BiMtgF0BiIVgp38hCo5ATV5wbhyphenhyphensUfMBJbh/s1600/IMG_9257.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtKnJYT6AFTp5Y-nJecDyTNZ_Knmy3OQZfmDZq-E8dM4mhf1-34FjsrHANNzZe4WIYTLqzygD7PphuOxiFaZJI4EF6ULdksAYR4HzW2K1v-BiMtgF0BiIVgp38hCo5ATV5wbhyphenhyphensUfMBJbh/s320/IMG_9257.JPG" width="240" /></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigAxObhGhpkVE81hWK0Ltkriq5rqxvvuM5ZIW51Adj-NNZ0Y3Nmy8ge2qZ3gbqWHG2Scl-OTT-pCiMJ1jYT_Je4TRjQZXvP8Q8B0IcRCZ51acutu88sj02wC8e4PsHxdtcqiRrU7iynFfo/s1600/IMG_9255.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigAxObhGhpkVE81hWK0Ltkriq5rqxvvuM5ZIW51Adj-NNZ0Y3Nmy8ge2qZ3gbqWHG2Scl-OTT-pCiMJ1jYT_Je4TRjQZXvP8Q8B0IcRCZ51acutu88sj02wC8e4PsHxdtcqiRrU7iynFfo/s320/IMG_9255.JPG" width="240" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wDb08ojEMTYrx_scNMqqDnqiuRm0FW7BktasIAS8a9yDMAnaS2uMxFSM91-ev3SYpn6gK1dyYpts0n5tBL7D9qcP-Vxi8UuJ3Vw6xMLP5aa4eczi1b-4RRP8enN90m8PgCPzOhsXVTxI/s1600/IMG_9299.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wDb08ojEMTYrx_scNMqqDnqiuRm0FW7BktasIAS8a9yDMAnaS2uMxFSM91-ev3SYpn6gK1dyYpts0n5tBL7D9qcP-Vxi8UuJ3Vw6xMLP5aa4eczi1b-4RRP8enN90m8PgCPzOhsXVTxI/s320/IMG_9299.JPG" width="240" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje com 32 anos de casada, eu dedico a Mesa Posta pelos meus sentidos do dia. Minha intuição. Como enxergo o meu dia, assim fica a minha mesa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para o café da manhã, geralmente eu Posto a Mesa antes do dormir. Penso um pouco e escolho tudo o que vou precisar e trabalho rápido para arrumar a mesa. Se chego muito tarde ou cansada em casa, deixo para arrumar de manhã cedo ou minha secretária, que aprendeu a Mesa Posta, faz para mim.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tem dias que gosto do clássico, tudo combinando, louça que herdei da minha mãe e toalhas de linho ou renda.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Outros dias vou pela alegria e misturo cores e tipos de louça. Tem o momento rústico, o romântico, moderno, conceitual, cultural e assim posto minha mesa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sinto que meu marido e filha gostam de sentar em uma mesa bonita e cheia de novidades. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meus convidados também gostam e sentem homenageados com uma mesa posta para eles. Para visitas, sempre coloco um presentinho no lugar que vai sentar. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora com internet, instagram, sigo Meseiras de todo o Brasil e aprendo muito.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8zyTraKtTry0X2JgCUGzd8Jn6hJQkTgqFI2UB4MLAtxu6wJ4WS4q5lYcs3oeBiFA5efPxB_AJMsDbcsOvOp8jgT-5Vi-WDmFeI7YCm2IwcRF_Kv4nY0pCd_Y6TDwgI5WdZpGiz3EIaz7k/s1600/IMG_9316.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8zyTraKtTry0X2JgCUGzd8Jn6hJQkTgqFI2UB4MLAtxu6wJ4WS4q5lYcs3oeBiFA5efPxB_AJMsDbcsOvOp8jgT-5Vi-WDmFeI7YCm2IwcRF_Kv4nY0pCd_Y6TDwgI5WdZpGiz3EIaz7k/s320/IMG_9316.JPG" width="240" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">As fotos que postei, foram de alguns momentos de Mesa Posta na minha casa. Momentos de almoço, um jantar romântico para meu marido, café, café da manhã e para chá. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No próximo, falarei mais mais sobre o assunto e novas fotos.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQmOLBz0mMVXK2w45pWs9n7ea_2VqiwL6XAXmBx7hyphenhyphen59TXVRdGyRsHAlqSmspN-YRzeJ9CKtg6sA8szD6HAgDkO5LltK72IaYHotKhqW87M7D7XoseLJV3T1zKbHtVfK-PbWgWqAxmomU/s1600/IMG_9292.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQmOLBz0mMVXK2w45pWs9n7ea_2VqiwL6XAXmBx7hyphenhyphen59TXVRdGyRsHAlqSmspN-YRzeJ9CKtg6sA8szD6HAgDkO5LltK72IaYHotKhqW87M7D7XoseLJV3T1zKbHtVfK-PbWgWqAxmomU/s320/IMG_9292.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifX8VuNtbW9V8wAGjrqKnahSY0MIDGxUerfjiOJIP3fcmc2KB0s8Py7TTE4vE1_KFAAtdIf35XBLaN0zFgIbhvi7yQ53HGha3BQrPtJd8odDyvfEXUG-71ZMP1SFIbMeHJ2TYb_cfC9c_Q/s1600/IMG_9317.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifX8VuNtbW9V8wAGjrqKnahSY0MIDGxUerfjiOJIP3fcmc2KB0s8Py7TTE4vE1_KFAAtdIf35XBLaN0zFgIbhvi7yQ53HGha3BQrPtJd8odDyvfEXUG-71ZMP1SFIbMeHJ2TYb_cfC9c_Q/s320/IMG_9317.JPG" width="240" /></a></div>
carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-75580587392074327562017-10-18T15:24:00.004-07:002017-10-18T15:24:34.002-07:00ANTES E DEPOIS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ANTES E DEPOIS DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR</span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>Em 2015 e 2017</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj16YUxsDr1jHFRbB8vbI0_9o-TYEY0LgZC7KVm8Ewt0w6z2jNWLPQoKEJ-UmWauzuoOOhQOKrRPjv0v_uDrlfmBBd_vK0yylmKSs59JkJuEIJHK02pXyOIxssC8wEFUUKo3ioGYvEVzpwF/s1600/IMG_0363.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj16YUxsDr1jHFRbB8vbI0_9o-TYEY0LgZC7KVm8Ewt0w6z2jNWLPQoKEJ-UmWauzuoOOhQOKrRPjv0v_uDrlfmBBd_vK0yylmKSs59JkJuEIJHK02pXyOIxssC8wEFUUKo3ioGYvEVzpwF/s400/IMG_0363.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Iniciei o programa de uma reeducação alimentar no final do ano de 2015. Depois de uns 6 meses fui para uma nutricionista, Yasmim Bezerra e ela começou a acompanhar-me. Quando fiz 1 ano e alguns meses, pesando 53 K, a Yasmim achou que eu deveria engordar um pouco, porque ultrapassei da meta. Nesta foto do depois, em 2016, com 55 K.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu continuo na reeducação alimentar e quero que seja um estilo de vida. Sei que em Janeiro completarei 2 anos de dieta funcional e para alguns estudiosos, 2 anos é o tempo para uma pessoa viver essa novo estilo de vida saudável.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Espero chegar lá e continuar.</span></div>
<br />
<br />
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-73520008482522636532017-09-13T15:08:00.000-07:002017-09-13T15:08:07.086-07:00IDÉIAS DE COMIDA SAUDÁVEL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAlbSmAc4OEnSj8Bsrl4gR79uGrZmWNsZbudYtXrD7O3xAtGTocASUueiIO0FzOuyN4w7G7r9pFroPA5Y8NnlPg0FYyYJidH-NsPZBvczZb7gBCr9zRDO_jZLsqK8jzB7YFpowdUo3YYTg/s1600/IMG_8077.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAlbSmAc4OEnSj8Bsrl4gR79uGrZmWNsZbudYtXrD7O3xAtGTocASUueiIO0FzOuyN4w7G7r9pFroPA5Y8NnlPg0FYyYJidH-NsPZBvczZb7gBCr9zRDO_jZLsqK8jzB7YFpowdUo3YYTg/s400/IMG_8077.JPG" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Em casa, na rua ou em restaurante.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Podemos comer comida de verdade e saudável. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">O importante é escolher!!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNGwjgy5uCTDxL_AkaPShtMQDRh1nJJCgC-3aK_ApNNxjqBkgW3JJNsyz1-W3Yp1eSnSdl5LP3ysIAjsJsCyU7CJSkPvrLaaSSql5A7ez8M5KMJ5AqLw4Rob76LwBPUpgygKsvQdM60nQ7/s1600/IMG_8051.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNGwjgy5uCTDxL_AkaPShtMQDRh1nJJCgC-3aK_ApNNxjqBkgW3JJNsyz1-W3Yp1eSnSdl5LP3ysIAjsJsCyU7CJSkPvrLaaSSql5A7ez8M5KMJ5AqLw4Rob76LwBPUpgygKsvQdM60nQ7/s400/IMG_8051.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMAcWdIBzWlezQNylDA20kEyX82wDSehCvKTYcNG_dw9krXVk1GwwzoHnhyGfn54Cld4DuWQMENP0e1DDctNTNJZe69FmmkwWQYh5S-iWl9Ir_pSLZJStVtkcnX03OY9GoHIT8uIUQvmE0/s1600/IMG_8165.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMAcWdIBzWlezQNylDA20kEyX82wDSehCvKTYcNG_dw9krXVk1GwwzoHnhyGfn54Cld4DuWQMENP0e1DDctNTNJZe69FmmkwWQYh5S-iWl9Ir_pSLZJStVtkcnX03OY9GoHIT8uIUQvmE0/s400/IMG_8165.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsf5NDtfafgvV7WSL9ur4jFAKfprRWRk1i3391ELVIkr9GB9Gd9hThVIDOz8ORzaCCcgkpvHQHjOlzHzPkZlURCoiP12rlOBzkYOiA3nHQ8gScC3pBz1_nZtO92RMZ_fzV0i97KZnUmLZo/s1600/IMG_8180.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsf5NDtfafgvV7WSL9ur4jFAKfprRWRk1i3391ELVIkr9GB9Gd9hThVIDOz8ORzaCCcgkpvHQHjOlzHzPkZlURCoiP12rlOBzkYOiA3nHQ8gScC3pBz1_nZtO92RMZ_fzV0i97KZnUmLZo/s400/IMG_8180.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUbmVT-mYlgX8eBM9oD0eJ_AVQXPIFaL1z2mG2s1T-zKHQWbVQEbypiAzytlqhLRVqpPQDIC5ueuAq7XY_hSg8oxUICY8O1KqpqTpvvIWGGitzaUc_zL6cK3jWFsIQFoE3jAm2ZkHZw4H/s1600/IMG_8976.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUbmVT-mYlgX8eBM9oD0eJ_AVQXPIFaL1z2mG2s1T-zKHQWbVQEbypiAzytlqhLRVqpPQDIC5ueuAq7XY_hSg8oxUICY8O1KqpqTpvvIWGGitzaUc_zL6cK3jWFsIQFoE3jAm2ZkHZw4H/s400/IMG_8976.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZUKr5DorpI9T7VVE7aXvsSiZ5z9TcQ-bWbyxmOw-1P5kLJFaZ6ijEyTkkR6i3yQItsVy63AZmDjZ6fsIPCz48KiWlGZYz1ySdeA9daZesZV-ahfDCGg7rafyWvPyiSnD98m4YILSbtpBi/s1600/IMG_8470.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZUKr5DorpI9T7VVE7aXvsSiZ5z9TcQ-bWbyxmOw-1P5kLJFaZ6ijEyTkkR6i3yQItsVy63AZmDjZ6fsIPCz48KiWlGZYz1ySdeA9daZesZV-ahfDCGg7rafyWvPyiSnD98m4YILSbtpBi/s400/IMG_8470.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimBaKQgTJtfjeXMjl6qjJVBnA0CrD50i6DW-pnf7khSaU4daFRquRMIlqvcIw2lx5uHrcHxQi266gOc7hgfP_m9LEJ7SSya4SbzzOjX46RtPgemYqRGU0TiapSpvpTqr4VvMG4xJiQ7Mw_/s1600/IMG_8874.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimBaKQgTJtfjeXMjl6qjJVBnA0CrD50i6DW-pnf7khSaU4daFRquRMIlqvcIw2lx5uHrcHxQi266gOc7hgfP_m9LEJ7SSya4SbzzOjX46RtPgemYqRGU0TiapSpvpTqr4VvMG4xJiQ7Mw_/s400/IMG_8874.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGuIVsjL_5CHUz5Fr1ZufKpROEJyXCfSysoabwVcZzYMMoQ_mplxDJmU93JBWO4V8CJN_mUut_LYBoHvQYOCy47f71Et9VVBTLAdXEdgLp0JcszOeL5E7qX7G0jMUELD5LtyWFR3S6kOD9/s1600/IMG_8688.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGuIVsjL_5CHUz5Fr1ZufKpROEJyXCfSysoabwVcZzYMMoQ_mplxDJmU93JBWO4V8CJN_mUut_LYBoHvQYOCy47f71Et9VVBTLAdXEdgLp0JcszOeL5E7qX7G0jMUELD5LtyWFR3S6kOD9/s400/IMG_8688.JPG" width="300" /></a></div>
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-71970518907586473722017-09-13T14:56:00.001-07:002017-09-13T14:57:17.377-07:00Exercícios no Domingo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOlL3rXhEIUZz32d7nb_v1lNetNigJHBkPZmtPmCJ-mCIABNKgZ1NvMI79G86jW6DLdt1MQ5Hozwfj1Zrw4xTN-f8Rxnhzyv3NWoI7HgMxZl8UGEeR4ajaiUeYYwhuaGfFriv4xMxMs26_/s1600/IMG_4074.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9-7Z5LQUTOYibH1RclPnUYtxfCiysgqB6vKlGWA8Nu0AiXimx6tNvhMJ_IcrrZx1DCvA8HDKeFhdDhQKEaYO4BEtBrxRw_9Ybcqz893gGiX7qavMvWliEQ6TyEGx-2ksqPwNLRMZaNQdb/s1600/IMG_4106.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9-7Z5LQUTOYibH1RclPnUYtxfCiysgqB6vKlGWA8Nu0AiXimx6tNvhMJ_IcrrZx1DCvA8HDKeFhdDhQKEaYO4BEtBrxRw_9Ybcqz893gGiX7qavMvWliEQ6TyEGx-2ksqPwNLRMZaNQdb/s320/IMG_4106.JPG" width="240" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"> Além dos exercícios diários, que é caminhada ao ar livre e ergométrica em casa.... nos domingos saímos como casal para caminhar no Parque Cocó, Andar de Bike na Beira Mar ou na UNIFOR ou Praia.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjevv_nsINfQYv6QgblGarAuUkUVo9RJZAoRe_Kaq1MOruGsqUxO20TAiVU4qyj9TGqUxKykb21MN65d3TBZuz_-YOGOQUbP1htJtA132ZKsGXOvp1bWjaBg_VxbLLLkQy1QTrzmjdEy_sf/s1600/IMG_4100.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjevv_nsINfQYv6QgblGarAuUkUVo9RJZAoRe_Kaq1MOruGsqUxO20TAiVU4qyj9TGqUxKykb21MN65d3TBZuz_-YOGOQUbP1htJtA132ZKsGXOvp1bWjaBg_VxbLLLkQy1QTrzmjdEy_sf/s320/IMG_4100.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS7DRs4X23mpbpsYbn-ELI00mswt-Utju0A0oLEXQPlFOs8fT99FZD_hom8TWl_1ZZdmko6f9YfcMoChC_2kWCJWkoZrggHx0wgJ_9uq5iSSxsd1GlutsUeZHccdj-Y5Y0Yk-rMQr-rUVr/s1600/IMG_8436.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS7DRs4X23mpbpsYbn-ELI00mswt-Utju0A0oLEXQPlFOs8fT99FZD_hom8TWl_1ZZdmko6f9YfcMoChC_2kWCJWkoZrggHx0wgJ_9uq5iSSxsd1GlutsUeZHccdj-Y5Y0Yk-rMQr-rUVr/s320/IMG_8436.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2sL2-eaEsVr2Whrvuentbzjti_rezsF4RB2pz-UUxYoMYq1rmKxi75gRcqG1-Zeh3QObGHKKzqs88xt0FXTp_uHtGIyPHXkNIEVun3prHEC1Lng7P77WqSORA1eiUe4RwFkdPptlRGHOa/s1600/IMG_8719.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2sL2-eaEsVr2Whrvuentbzjti_rezsF4RB2pz-UUxYoMYq1rmKxi75gRcqG1-Zeh3QObGHKKzqs88xt0FXTp_uHtGIyPHXkNIEVun3prHEC1Lng7P77WqSORA1eiUe4RwFkdPptlRGHOa/s320/IMG_8719.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
I</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKE6aKDB3jKC9v7OBPodDpk28qWtK_btJ-vdBexy03tidMmLkietZvJWVyqjZlg2lD5qPP_GViu6JzWjt3AC5awFnsa_5CiL9paL_cWh3RzOq5qhVC7XKDCKR_wg7b6wXEBSJC5F25SDeZ/s1600/IMG_1296.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="558" data-original-width="1600" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKE6aKDB3jKC9v7OBPodDpk28qWtK_btJ-vdBexy03tidMmLkietZvJWVyqjZlg2lD5qPP_GViu6JzWjt3AC5awFnsa_5CiL9paL_cWh3RzOq5qhVC7XKDCKR_wg7b6wXEBSJC5F25SDeZ/s400/IMG_1296.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-89657882364242566942017-09-13T14:45:00.001-07:002017-09-13T14:56:50.674-07:00Alimentação Saudável<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPrGhl6pDl3bNFG4lmLXGF8ywuw1upTgf8-_Q2gcQgSF0hUrzFFybm2PElUxG8-rwWpoGB293xDKUYsPwUCcPfp3cWrwvtg9QydnRSTiOXbdPhY1cH3MUINW5RZaTvVmQ5ebiUW0Jw8O97/s1600/IMG_4349.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPrGhl6pDl3bNFG4lmLXGF8ywuw1upTgf8-_Q2gcQgSF0hUrzFFybm2PElUxG8-rwWpoGB293xDKUYsPwUCcPfp3cWrwvtg9QydnRSTiOXbdPhY1cH3MUINW5RZaTvVmQ5ebiUW0Jw8O97/s400/IMG_4349.JPG" width="266" /></a><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Alimentação Saudável é comer alimentos que tem nutrientes, que fazem bem para a nossa saúde. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Alimentos naturais, sem aditivos, sem corantes, sem "nomes estranhos" nos ingredientes.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Alimentos que compramos nas feiras. Nas bancas. Nas fazendas. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Alimentos que descascamos e não desembrulhamos do papel.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Alimentos que nossos avós comiam.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Verduras, Legumes, Óleos vegetais, Carnes, frutas, grãos...</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Alimentos que não são processados, mudados, transformados. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Alimentos que nascem, frutificam, florescem.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Um prato de alimento saudável, é diversificado, colorido e planejado. Tem folhas, legumes, proteína, carboidrato.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Temperado adequadamente. Porção adequada para cada tipo de pessoa. Prato bem apresentável, cheiroso e gostoso.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Uma mesa posta com capricho, bonita e agradável aos olhos. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Família sentada juntos à mesa, conversando e saboreando alimentos saudáveis.</span></div>
<br />
<br />
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-42773430905315792402017-09-02T15:50:00.004-07:002017-09-02T15:50:37.989-07:00A SAÚDE DO CASAMENTO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsfF3ZEyb8Ji40fUzzVcwpMRAq8Ye247-GiV1fkITdeaHkgfkj9qB92-6uGxNnvKaynP25L_j3OHkECsiXyl4laFJxRVwwfWWR8QuzgeEY7FbrK_9s3MN0VVQiX6hwV-bVDXJEs4LvLcEl/s1600/IMG_8476.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsfF3ZEyb8Ji40fUzzVcwpMRAq8Ye247-GiV1fkITdeaHkgfkj9qB92-6uGxNnvKaynP25L_j3OHkECsiXyl4laFJxRVwwfWWR8QuzgeEY7FbrK_9s3MN0VVQiX6hwV-bVDXJEs4LvLcEl/s320/IMG_8476.JPG" width="240" /></a></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> A Arte de Ouvir e de Dialogar no Casamento</span></h2>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A arte de ouvir e de dialogar são uma das coisas mais importantes do casamento. Uma maneira de demonstrar que amamos o nosso conjugue.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">São duas artes: a arte de saber ouvir e a arte de saber dialogar. Uma complementa a outra, uma depende da outra. Quem não não aprende a ouvir nunca saberá conversar.</span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj_YiQNipew93P1xDOQxEl83K-Zk3hlwHuI04wFlC_C0xd3RZcQx4zepWJCbafsCFLcVBDOz-2NOZfhP8DLZEEs6-xlunfKl9OcxIho7u75PNrMQlXAQZbtCz1CYeYuxdFKj1mSe8WN-3j/s1600/IMG_3900.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1281" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj_YiQNipew93P1xDOQxEl83K-Zk3hlwHuI04wFlC_C0xd3RZcQx4zepWJCbafsCFLcVBDOz-2NOZfhP8DLZEEs6-xlunfKl9OcxIho7u75PNrMQlXAQZbtCz1CYeYuxdFKj1mSe8WN-3j/s320/IMG_3900.JPG" width="256" /></a><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muitos casais estão sofrendo no casamento porque não sabem ouvir e nem dialogar. Não existe diálogo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uns casais costumam falar o essencial, o que necessita para viver em uma casa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Outros casais, sabem conversar sobre os filhos, dinheiro, filme, noticiário, política e outros assuntos rotineiros, mas não conseguem conversar sobre si mesmo ( sentimentos ).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muitos casais tem algum segredo não revelado ao seu conjugue. Há os que tem medo de falar o que pensam. os que deixam de contar a verdade, os que julgam sem ouvir o outro e os ofendem.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando eu tinha 18 anos, no início do namoro com meu marido, nós conversamos sobre a importância do diálogo. Resolvemos colocar o diálogo como um pilar importante em nosso relacionamento. Fomos treinando nossa maneira de comunicação, para que fosse a mais aberta possível. Aprendemos a arte de saber falar e saber ouvir. No namoro começamos a conversar sobre todos assuntos e principalmente o que vinha do mais íntimo de nossos corações. E até hoje, 40 anos juntos, 8 anos de namoro e 32 anos de casamento, temos um diálogo aberto. Rasgamos nossos corações um para o outro. Temos a intimidade de falar tudo o que sentimos ou pensamos. Abrimos nossas emoções, falando dos medos, receios, sonhos, problemas, dores, alegrias, alegrias. Contamos nossa história de vida, toda nossa história. Nosso diálogo é mesclado entre passado, presente e futuro.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas também aprendemos a ficar quietos e ouvir o outro. Ouvir com o ouvido físico e com ouvido emocional. Parar, olhar nos olhos e ouvir. Sentar com calma e ouvir com interesse. Deixar tudo de lado para ouvir com cumplicidade. Ouvir sem julgamento. Ouvir sem brigar. Ouvir sem perder a paciência. Ouvir é uma arte a ser aprendida e uma ótima ferramenta para ter um casamento equilibrado.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A nossa personalidade é como uma grande casa. Muitos conjugues conhecem somente a sala de visita da casa. Entra, visita e sai. Mas na casa há muito cômodos e importantes. A comunicação perfeita é conhecer a personalidade, o temperamento e todo o ser do seu companheiro. Para que isso aconteça é necessário ter intimidade e esta só se obtém dentro de muito diálogo aberto. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para termos um casamento saudável é necessário ter um amor pelo outro como se ama a si mesmo. Esse é o amor verdadeiro. Um amor que se abre para conversar, dialogar, comunicar e entregar tudo o que se tem dentro de si. Ainda para se amar, é necessário ouvir com atenção tudo que o outro tem a dizer do mais intimo do seu ser. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para aprender a ouvir é necessário não ter medo de "ouvir" o que o outro vai falar, porque virá do coração. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E para aprender a falar de tudo, inicie tendo cumplicidade no casamento. Ser mais amigos. Aprender a ser como crianças. Brincar. Rir juntos. Passear. Viajar. Estar juntos. Dar presentes. Escrever cartinhas de amor. Fazer o que o outro gosta. Conquistar a confiança. Amar se doando e servindo, assim o outro vai te ouvir. Estar pronto para ouvir, que o outro vai falar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para ter um casamento saudável, vamos ter diálogos e aprender a ouvir.</span>carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-21450094584137207482017-08-31T07:47:00.002-07:002017-08-31T07:47:24.887-07:00Ser Feliz<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl_bd40LNfCosBKsww0JpFpZuseA_EQa-ndkn2SImtXKklQeIo4SrQrCTCgMsIOzcJnX5UQm21dF5tahlWcvjgzORESDIG3lvLkQIT1qvHe6o3NIQf1CoyNd4E1Q71d_RWgLIyN1aypjwI/s1600/IMG_0929.PNG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="608" data-original-width="640" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl_bd40LNfCosBKsww0JpFpZuseA_EQa-ndkn2SImtXKklQeIo4SrQrCTCgMsIOzcJnX5UQm21dF5tahlWcvjgzORESDIG3lvLkQIT1qvHe6o3NIQf1CoyNd4E1Q71d_RWgLIyN1aypjwI/s320/IMG_0929.PNG" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Ser feliz e fazer outros felizes</b></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Ser Feliz é minha Meta de Vida. Sempre busquei a felicidade interna, que provém do meu coração. Ser feliz em tempos de bonança e também ser feliz em tempos de tempestades. </span><br />
<span style="font-size: large;">Ser feliz é estar satisfeita com meu ser, minha vida, com o que tenho. Ser feliz é uma opção de querer e ir atrás da felicidade. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">A verdadeira felicidade encontra-se em Deus. Mas não basta só encontrar! É necessário haver uma transformação na mente e pensar feliz. Mudanças nas emoções, sentir feluz. Ter a vontade de ser uma pessoa que tem felicidade o tempo todo. Ser Feliz, objetivo de vida. </span><br />
<span style="font-size: large;">A alegria vem com a felicidade. O sorriso vem com a felicidade. As palavras positivas vem com a felicidade. Pensamentos positivos vem da felicidade. </span><br />
<span style="font-size: large;">Penso feliz, sinto felicidade e falo com felicidade. É preciso ir atrás. Querer mudar da tristeza crônica para a felicidade verdadeira. Da angustia para alegria. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Quando uma pessoa vive feliz, ela exala felicidade, transborda felicidade e faz o outro feliz.</span><br />
<span style="font-size: large;">Quando se é feliz, todo ambiente ao redor sente a felucidade. As pessoas olham e vêem a felicidade em nosso semblante. As pessoas escutam felicidade em nossas falas.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Quando somos felizes, fazemos pessoas felizes. Nossa felicidade atinge toda a família, vizinhos, ambiente que frequentamos e com quem falamos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Esse é outro objetivo da minha vida: fazer o outro feliz ! Ser instrumento de alegria para pessoas. </span><br />
<span style="font-size: large;">Ser uma luz de felicidade nos lugares aonde trabalho. Ser agente de transformação através da minha alegria. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Medite: Sou Feliz?</span><br />
<span style="font-size: large;">Faço pessoas felizes?</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-27054987353168702802017-08-31T07:18:00.001-07:002017-08-31T07:18:39.525-07:00Alegria Total<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Assim eu estava quando decidir mudar minha vida!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Foi em Dezembro de 2015</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meu objetivo era o Pilar Saude:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Melhora em todos aspectos da saúde integral</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Reeducação Alimentar - Dieta Funcional</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Exercícios diários: caminhada e ergométrica</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dormir a noite inteira</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meditar</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Respirar corretamente</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkG6uw2K-XxIxzw6fLjOHJJzIfAqCzwZDcpHJmtQNrfxiQ3q_Beow7Nw6-Xrm-vQ1_ZWtKs1Cl4iTMRj6t8jQTMZOqBbEKSYfwBthGOAQ24KDXgjoT3puFEWMSDtKnmTn1pDcUkGbvEnt7/s1600/IMG_1785.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkG6uw2K-XxIxzw6fLjOHJJzIfAqCzwZDcpHJmtQNrfxiQ3q_Beow7Nw6-Xrm-vQ1_ZWtKs1Cl4iTMRj6t8jQTMZOqBbEKSYfwBthGOAQ24KDXgjoT3puFEWMSDtKnmTn1pDcUkGbvEnt7/s320/IMG_1785.JPG" width="240" /></a></div>
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-79820017809702739832017-08-30T15:12:00.003-07:002017-08-30T15:12:40.676-07:00UM TEMPO DEPOIS DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsPb7OJ63vlerqaiCdoi6WnjwRINUdBYSzL13enpKg0x02oCYHV0WLH_m63KGGtpELRrLyEqSgTxcHxvWL0eFcfLnWOk5O4T7uJXmV8KpJSuUJoL-uqB6jYqYM1XR582ANvUeKhoAZuop9/s1600/IMG_3257.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsPb7OJ63vlerqaiCdoi6WnjwRINUdBYSzL13enpKg0x02oCYHV0WLH_m63KGGtpELRrLyEqSgTxcHxvWL0eFcfLnWOk5O4T7uJXmV8KpJSuUJoL-uqB6jYqYM1XR582ANvUeKhoAZuop9/s400/IMG_3257.JPG" width="300" /></a><b><span style="font-size: x-large;"></span></b><br />
<b><span style="font-size: x-large;"><b><span style="font-size: x-large;"><br /></span></b></span></b>
<b><span style="font-size: x-large;"><b><span style="font-size: x-large;"><br /></span></b></span></b>
<b><span style="font-size: x-large;"><b><span style="font-size: x-large;"><br /></span></b></span></b>
<b><span style="font-size: x-large;"><b><span style="font-size: x-large;"><br /></span></b></span></b>
<b><span style="font-size: x-large;"><b><span style="font-size: x-large;"><br /></span></b></span></b>
<b><span style="font-size: x-large;">UMA NOVA CARO</span></b><span style="font-size: x-large;"><b>L</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO2zpuY5bP8m-3to4Y9mdSfA3m367MDMy2Qt6cUx8ECtLyj_GcceypHSiTjLeHU2t5hsnNq-P_A3kIZo3RVR0mnNYW_IOwX-fhSXqP3EIuw5Xrh38RiUS6OJXZNNMqx9Z4KBsM9gxbUnB0/s1600/IMG_2780.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO2zpuY5bP8m-3to4Y9mdSfA3m367MDMy2Qt6cUx8ECtLyj_GcceypHSiTjLeHU2t5hsnNq-P_A3kIZo3RVR0mnNYW_IOwX-fhSXqP3EIuw5Xrh38RiUS6OJXZNNMqx9Z4KBsM9gxbUnB0/s400/IMG_2780.PNG" width="223" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-19111563472017850732017-08-30T13:38:00.004-07:002017-08-30T13:38:53.009-07:00Como Tudo começou?<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Preciso mudar minha vida!</span></h2>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu estava com sobre peso, 10 quilos a mais do eu queria. Sem energia. Desanimada com os altos e baixos da Fibromialgia e Síndrome da Fadiga Crônica. Sofrendo muito. Meus pais tinham falecidos há pouco tempo, depois de 3 anos de ambos doentes e eu morando morando em Fortaleza e São Paulo. Vivia no aeroporto esperando meu voo. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando um deles era internado, eu ficava no hospital e minha irmã cuidando do outro e das burocracias e andando por todo São Paulo para resoluções dos convênios, exames laboratoriais, médicos, finanças deles e tudo que era relacionado aos dois. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nesta situação de muitas internações, minha mãe com Alzheimer e com muitas quedas e uma delas levou á cirurgia e meu pai, primeiro enfarte e depois CA na boca. Eu fiquei com uma ansiedade maior que tinha e minha fuga era comer e comer.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Somos duas filhas, que sempre honramos nossos pais e os amamos de todo o coração e nos damos muito bem. Por isso demos todo apoio possível. Então mudamos meus pais para perto da minha irmã, que fica em condomínio na Rodovia Castelo Branco, longe do centro de São Paulo. Meu marido conseguiu arranjar 3 cuidadoras, uma de cada vez, para nos ajudar. Foram anos bem complicados.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minha mãe faleceu primeiro e seis meses depois, o meu pai. As viagens para São Paulo continuaram para resolução burocráticas. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando comecei a voltar para minha rotina em Fortaleza, decidi fazer dieta. Aquele jeito da dieta que inicia na Segunda - Feira e vai caminhando com tropeços. Mas emagreci uns dois quilos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um dia, no instagran de Fibromialgia, uma das integrantes falou de um livro que estava lendo que mencionava a alimentação e melhora da Fibromialgia. Indicou o livro: "Alimente bem suas emoções", Dra Gisela Savioli, Editora Loyola</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Naquele mesmo dia fui na livraria Saraiva e comprei. Eu comi o livro literalmente. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Durante a leitura fui modificando minha maneira de encarar a alimentação e conhecer bem a reeducação alimentar. Terminei o livro e fui a procura do outro da mesma autora. Achei na Editora Paulinas e depois comprei o terceiro e o quarto.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Elaborei então uma reeducação alimentar baseada nos ensinamentos da autora dos livros, que é nutricionista. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ao mesmo tempo, minha filha encontrou nutricionistas no instagran que indicavam a dieta funcional, que é a que escolhi seguir. Comecei a seguir a @Brunafvilela (saúde e beleza ), @doutorbarakat ,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">@queridavidasaudavel, @nutrijujupedersoli, @andrenutrichef , @jubarrosnutri, @danielcoimbranutri, @carolbuffara</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando cheguei emagrecer 8 quilos, resolvi procurar uma nutricionista funcional. E por coincidência de Deus, uma amiga da minha filha, que é blogueira @ana_gregory, recém formada em nutrição funcional pediu para minha filha fazer uma parceria. Enfim, marquei hora com ela e hoje é a minha querida nutricionista que acompanha minha vida. Ela ajudou-me explicando melhor a dieta funcional, reescrevendo minha dieta, suplementos e todo acompanhamento. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ela é a Yasmim Bezerra, @yasmimbezerranutri.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Assim foi o meu começo!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-35966470997444803002017-08-30T13:03:00.001-07:002017-08-30T13:03:33.349-07:00ANTES E DEPOIS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>REEDUCAÇÃO ALIMENTAR</b></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>O Antes e o Depois da Reeducação Alimentar</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ano de 2015 e Ano de 2016</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Um ano após a mudança de alimentação e exercícios diários</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMo2tsSrLpePQg8hxVQxwPYhS4w1ncv-XSJO4VAA9qrwHpAHa4Ip37EkWjBdwidJHVP0tWRuvR0ziB9UkeYgjeHOEu6hDrMXAyIUYYNJPmvH_rtoHGxOVetOUTLj652lf63kMsQ0KREhWr/s1600/IMG_5684.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1016" data-original-width="1016" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMo2tsSrLpePQg8hxVQxwPYhS4w1ncv-XSJO4VAA9qrwHpAHa4Ip37EkWjBdwidJHVP0tWRuvR0ziB9UkeYgjeHOEu6hDrMXAyIUYYNJPmvH_rtoHGxOVetOUTLj652lf63kMsQ0KREhWr/s320/IMG_5684.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-25574985934101060652017-08-30T12:53:00.001-07:002017-08-30T12:53:22.908-07:00Reeducação Alimentar<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Reeducação Alimentar</span></h2>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje fala-se muito em alimentação saudável, alimentação funcional, alimentação natural!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Comida de verdade, comida caseira, comida colorida !</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Descasque mais e desembrulhe menos !</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mente e intestino estão ligados!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Você é o que você come!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alimentar-se corretamente é saúde!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Resolvi colocar essa Categoria porque estou justamente nessa fase de reeducação alimentar para alcançar uma boa saúde.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estou há 1 ano e 7 meses numa reeducação alimentar com objetivo de ter uma saúde estável. Em busca da cura da Fibromialgia e Síndrome da Fadiga Crônica, pelos alimentos ingeridos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Obter energia e ânimo. E, claro, emagrecimento. Já emagreci 18 quilos, ficando com 53 quilos. Minha nutricionista Yasmim Bezerra e meu marido, médico, Dr Thomas Gregory pediram para que eu aumentasse para 55 quilos por causa da minha idade. Hoje estou com 55 quilos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Faço pesquisas sobre alimentos, dietas, saúde integral, na internet e em livros.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Converso com nutricionistas e sigo muitas na rede social, instaram. Escolhi fazer a dieta funcional, tirando o glúten, leite e derivados, frituras e açúcar branco. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tenho obtido bons resultados. Emagreci e estou com um peso bom para minha idade e estatura. Não tive mais cólon irritável, gastrite, azia, refluxo, gases.... Ainda não obtive resultado nas alergias respiratórias, mas estou trabalhando também nesta área. Sinto leveza no corpo, mais ânimo, alegria e uma felicidade incrível.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vou dividir com vocês tudo o que tenho pesquisado, minhas vitórias e derrotas. O que não consegui conquistar ainda, as dificuldades e minha aventura na gastronomia funcional.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estou muito bem e Feliz!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agradeço muito ao meu marido, minha filha, minha psicóloga, minha nutricionista e meu psiquiatra. Sem eles eu não teria alcançado minha meta.</span>carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-25960699826262579292017-05-25T14:38:00.002-07:002017-05-25T14:38:30.543-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">GRATIDÃO</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOLMr0zC2UuNGkJZB4hDz6TTg1NpIbvMcXOUfVGUWb9H_ssaPC0TCSihLLTQHZlZk-rkxpnq-y6-hIQwpPtqM2sO6FnFgubomwkA5QysukZhVd3Ugj5QkxFq91rg_Q3TdsDbgQm5l-NczD/s1600/IMG_2850.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="924" data-original-width="1280" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOLMr0zC2UuNGkJZB4hDz6TTg1NpIbvMcXOUfVGUWb9H_ssaPC0TCSihLLTQHZlZk-rkxpnq-y6-hIQwpPtqM2sO6FnFgubomwkA5QysukZhVd3Ugj5QkxFq91rg_Q3TdsDbgQm5l-NczD/s400/IMG_2850.JPG" width="400" /></a></div>
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-41809632343009977462017-05-25T14:20:00.002-07:002017-05-25T14:20:15.146-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5l7ou_CXyi1ukbzMAx0Ah4vInxWin1NVQ_ZQBfECN75UOOwDAgUDh7Kwjw19yml9NJVxIkKxnzFBJzBrIcGBPf9JoA46lgC4G9dGixX2PzybxzcUEEj0_roBOkNE7KmGx-_ebI9CylT2s/s1600/IMG_2811.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5l7ou_CXyi1ukbzMAx0Ah4vInxWin1NVQ_ZQBfECN75UOOwDAgUDh7Kwjw19yml9NJVxIkKxnzFBJzBrIcGBPf9JoA46lgC4G9dGixX2PzybxzcUEEj0_roBOkNE7KmGx-_ebI9CylT2s/s320/IMG_2811.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Dia Livre: Sábado</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passear no Shopping:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ir ao cinema</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jantar romântico</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muitas risadas, porque meu marido se faz de "palhaço" para descontrairmos bastante.</span></div>
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-23074523065293720452016-06-30T11:03:00.002-07:002016-06-30T11:03:29.255-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWLqsRa0oJO5-ifOz0AoLBxOiuDzR794wGnED8mehoG5zxnh3RpaSid2bcbERRAwjcP6EdF98zHy-ZDDC-1uXEKMcb_bB0mv9Q0NSBaw8Qg1hSBUjDqNBP1pobLXvJo1WcmUrbEnrqjuID/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+019.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWLqsRa0oJO5-ifOz0AoLBxOiuDzR794wGnED8mehoG5zxnh3RpaSid2bcbERRAwjcP6EdF98zHy-ZDDC-1uXEKMcb_bB0mv9Q0NSBaw8Qg1hSBUjDqNBP1pobLXvJo1WcmUrbEnrqjuID/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+019.JPG" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>DESCUBRA, DESCUBRA!!!</b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Descobrir o que?</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A coisa mais importante que possa acontecer em nossas vidas. Algo grandioso que mudará a vida de uma pessoa. A vida da mulher.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Descobrir o seu valor pessoal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Descobrir o seu valor para Deus, para os outros e para a sociedade.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Descobrir o plano que Deus tem para a sua vida. Porque Jesus trouxe para as mulheres novos valores, novas possibilidades e novas oportunidades. Jesus libertou a mulher de qualquer escravidão.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jesus te enaltece querida mulher.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Preste atenção agora: </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ele te diz:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mulher, você está liberta</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mulher, você está perdoada</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mulher, você é redimida</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Você é justificada</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Você pode transformar o mundo</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Você é necessária...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jesus te chama, minha querida</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Jesus quer entrar no seu coração e fazer morada em sua vida para sempre</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aceite Ele como seu Salvador e Senhor</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E sua vida será totalmente diferente.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Será filha de Deus e participará da sua família</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Você terá uma nova vida e andará em novidade de vida</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Creia nisso minha querida,</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sabe o que é ser tudo novo, tudo transformado?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Novinha em folha?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Você pode tornar-se uma Mulher Total, como Deus planejou antes do seu casamento</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Busque hoje ser essa nova criatura. É só conversar com Jesus, aonde você estiver e convidá-lo para entrar na sua vida, perdoar todos pecados e dar nova vida em Deus.</span><br />
<br />
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-33812154000073717002016-06-14T12:33:00.000-07:002016-06-14T12:34:50.298-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">CURSO DA DUDALINA </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">CADI MATAS - PINDOBA</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ARATUBA</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6oQZ5h-PpdkoocdL5rGZBj_988jlSyMCK6MTAEQg0J_OtKHqwyTEFRiQuquYhNJ2kA1tPy_QWrzj1cEFIQU0uKwMcTVRDrBPvlJXiGbOH-n6PDIxbXs8QDsSyBeWAkWQnEnL2sqN5ntxn/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+078.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6oQZ5h-PpdkoocdL5rGZBj_988jlSyMCK6MTAEQg0J_OtKHqwyTEFRiQuquYhNJ2kA1tPy_QWrzj1cEFIQU0uKwMcTVRDrBPvlJXiGbOH-n6PDIxbXs8QDsSyBeWAkWQnEnL2sqN5ntxn/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+078.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQWYzdjOa7HvG451J7_UAW7oc9SvAT5JVPs8LlxCYdvWYtMdtuf4oJRw7mTrXHCPKCYvZ_kawaf_IcRUgCeVS1ncSQ-3PkI_NiunQjL8rIYu9JpAkoXSN__VZ6Epy3NuvO0WgJLw5bWMnF/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+073.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQWYzdjOa7HvG451J7_UAW7oc9SvAT5JVPs8LlxCYdvWYtMdtuf4oJRw7mTrXHCPKCYvZ_kawaf_IcRUgCeVS1ncSQ-3PkI_NiunQjL8rIYu9JpAkoXSN__VZ6Epy3NuvO0WgJLw5bWMnF/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+073.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
s<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7UCN2_bunsn1-1znklhxdJBnruCOlm3vuNWTpf6kLmpMjpAn_44NI_C-20CmZ86N_GPkdWsHCqsgAZYFP-1yMgQfk15dBhFXrqnBf-X-H4M6a8br3hYGrF0jYAFXwzLR7Lpgoi21HAfm1/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+071.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7UCN2_bunsn1-1znklhxdJBnruCOlm3vuNWTpf6kLmpMjpAn_44NI_C-20CmZ86N_GPkdWsHCqsgAZYFP-1yMgQfk15dBhFXrqnBf-X-H4M6a8br3hYGrF0jYAFXwzLR7Lpgoi21HAfm1/s320/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+071.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSQpmEDXP_g3lm-6WYzy6erCy070lCSaHBRHNtRo4QHYXLxVHHH435w7O3GLHq1QKhqSDCcQB7HTyRuNnkATGa2BcaDFEFmrFEt3kgvQ_B-DC0-pr1Ny4XfiaQqgQWbt9p635GB-ZKMV_6/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+080.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSQpmEDXP_g3lm-6WYzy6erCy070lCSaHBRHNtRo4QHYXLxVHHH435w7O3GLHq1QKhqSDCcQB7HTyRuNnkATGa2BcaDFEFmrFEt3kgvQ_B-DC0-pr1Ny4XfiaQqgQWbt9p635GB-ZKMV_6/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+080.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgceHYFPlb7Rklcy79FyHtaBKLJLSWTMH8Zx_r7-mg4c6YxMAdLW1vHdZzbEIoPImtrkZbdhN0MMuiKdcl13UXuZrHim3zJJS5Ar0Tm8_-1-9Lj-F9avOcxF8XxRu2JaLCpqtitDibaOb/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+087.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgceHYFPlb7Rklcy79FyHtaBKLJLSWTMH8Zx_r7-mg4c6YxMAdLW1vHdZzbEIoPImtrkZbdhN0MMuiKdcl13UXuZrHim3zJJS5Ar0Tm8_-1-9Lj-F9avOcxF8XxRu2JaLCpqtitDibaOb/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+087.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvO7Wvn14KmOB6G-mO-EDwy3yHPkXsdf7KigCNUVelUbPhJnisXtBA3mCfIk5oxMY7QrUqd69V0MRLGJC_PVHtQ1kOF7HvfRq8EE7aaWIRV1_ACgPsP-XdglC_zo_omtCUuPTixTutihU_/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+074.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvO7Wvn14KmOB6G-mO-EDwy3yHPkXsdf7KigCNUVelUbPhJnisXtBA3mCfIk5oxMY7QrUqd69V0MRLGJC_PVHtQ1kOF7HvfRq8EE7aaWIRV1_ACgPsP-XdglC_zo_omtCUuPTixTutihU_/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+074.JPG" width="400" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjocPiaICPg82Aah2iNCCBt3Wv4HQ2zDc6AuA8drFH6vLKViLMBXsz8Z6WmMfIz1zboJGA_LbURSe0OkAAQ2q4SGZ2BArpme99zyE7My6xUFY7kfjB-Fzh3B7hx2P8O78YqleqWgirnVsBU/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+075.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjocPiaICPg82Aah2iNCCBt3Wv4HQ2zDc6AuA8drFH6vLKViLMBXsz8Z6WmMfIz1zboJGA_LbURSe0OkAAQ2q4SGZ2BArpme99zyE7My6xUFY7kfjB-Fzh3B7hx2P8O78YqleqWgirnVsBU/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+075.JPG" width="400" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6hyphenhyphenK8l17T7VxUGqRNTad6qtH6eivTVdsrxQYRYghfQsfieYMUEo4CkckVZVBVOAMkc8KU_UMum0bpkXqpyftXg44AE17aGI6QKzgcrs1H02f0MbvInKKXWex9Ih214po5SmnY1NVoyGuv/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+086.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6hyphenhyphenK8l17T7VxUGqRNTad6qtH6eivTVdsrxQYRYghfQsfieYMUEo4CkckVZVBVOAMkc8KU_UMum0bpkXqpyftXg44AE17aGI6QKzgcrs1H02f0MbvInKKXWex9Ih214po5SmnY1NVoyGuv/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+086.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-82659703192252007342016-06-14T12:24:00.001-07:002016-06-14T12:25:25.640-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">DIETA E EXERCÍCIOS</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Iniciei uma Dieta Funcional dia 1/1/2016</i></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>com execícios diários</i></span></b></div>
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<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>caminhada de manhã ao sol</i></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>ergométrica em casa</i></span></b></div>
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<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></b></div>
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<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>MELHOREI MUITO NA DISPOSIÇÃO,</i></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>DORES DA fIBRO, EMAGRECI MUITO,</i></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>DORMI MELHOR...</i></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>MUITOS BENEFÍCIOS...</i></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNPzL1bVp6StXl54IzCyx2PpHHb7xE3Y9r9G_1_RwFs4-w5GIx2PX-51l7OZEH1tIfJA6mNBBTCLjS6CKJ0wSKYn7mdg3sMr5DyIfu7jP10dpuI78p39-2fJ7DctQp9PbqnfwkjbzuEuGd/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+004.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNPzL1bVp6StXl54IzCyx2PpHHb7xE3Y9r9G_1_RwFs4-w5GIx2PX-51l7OZEH1tIfJA6mNBBTCLjS6CKJ0wSKYn7mdg3sMr5DyIfu7jP10dpuI78p39-2fJ7DctQp9PbqnfwkjbzuEuGd/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+004.JPG" width="300" /></span></b></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj371-MJkzLDX4JNtEG9GAa0sBKLgWTw4HVssmIxElrOKQHT1N_K-Qk_x7HXiIVKd7RWy6gDta7CLh6TQ0Z1tms-bm5dTko10tH7ZmNdgSBq8xVF-EyUlxtx-YRoMafPbruAOTMiBx29iWY/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+020.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj371-MJkzLDX4JNtEG9GAa0sBKLgWTw4HVssmIxElrOKQHT1N_K-Qk_x7HXiIVKd7RWy6gDta7CLh6TQ0Z1tms-bm5dTko10tH7ZmNdgSBq8xVF-EyUlxtx-YRoMafPbruAOTMiBx29iWY/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+020.JPG" width="300" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiptRBmUTFEZ2VDe0dfirAc_uv934cBjWJs0hsrv5anbdl3DO5O24aptSpCZpMpZfL7ojnF70Mq2h8-tUyhfjSukMUOf32j6Mbz2N4wamFa8-b4oy3XTuthRr3LNEUcTRjzABOk0UCTypVf/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+021.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiptRBmUTFEZ2VDe0dfirAc_uv934cBjWJs0hsrv5anbdl3DO5O24aptSpCZpMpZfL7ojnF70Mq2h8-tUyhfjSukMUOf32j6Mbz2N4wamFa8-b4oy3XTuthRr3LNEUcTRjzABOk0UCTypVf/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+021.JPG" width="300" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgir39KSgM1Z-bXF5GqLZSnIyF-zay-i4onnGzkJ7vUPLf3QPakySxLBkJzyvZNRNr8Uv7Ho-Cd21NqGiFnTRCkKstvgx5Iw5hmoLXFYcF4PJG6rMSh4MBo_vglGeiUwdt8qmnOd_ih2lgP/s1600/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+023.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgir39KSgM1Z-bXF5GqLZSnIyF-zay-i4onnGzkJ7vUPLf3QPakySxLBkJzyvZNRNr8Uv7Ho-Cd21NqGiFnTRCkKstvgx5Iw5hmoLXFYcF4PJG6rMSh4MBo_vglGeiUwdt8qmnOd_ih2lgP/s400/fotos+celular+Carol+-+2015++-+Abril+de+2016+023.JPG" width="300" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-30763050416575122452016-06-14T10:22:00.000-07:002016-06-14T10:22:03.155-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhK-WDThf37av8GuGhndzgmTgiIGRtLVRPVjC7mQFSMSdHGF1qMWUKLoZYxxjNFP3iKPIQYDzzI0woyGTupmTQwGlt8zU1_8pte3eVRontoO4Nylempli8k8NosG-qvV4vuRlmDWXxlIDd/s1600/130.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhK-WDThf37av8GuGhndzgmTgiIGRtLVRPVjC7mQFSMSdHGF1qMWUKLoZYxxjNFP3iKPIQYDzzI0woyGTupmTQwGlt8zU1_8pte3eVRontoO4Nylempli8k8NosG-qvV4vuRlmDWXxlIDd/s320/130.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilqNm4BkXZP-fx0_msw0LkAiNeBFsgB_XlXMM0uDXDp9eDK3qg59nrEtJOavdOw9xmZD8-k2DM5AMd7TSTQTfWsLSJYACKrAX82RU5yc5Me4ZeVhZSvesNM_ZHhNQFX4GVyxWY8vi64L1s/s1600/131.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilqNm4BkXZP-fx0_msw0LkAiNeBFsgB_XlXMM0uDXDp9eDK3qg59nrEtJOavdOw9xmZD8-k2DM5AMd7TSTQTfWsLSJYACKrAX82RU5yc5Me4ZeVhZSvesNM_ZHhNQFX4GVyxWY8vi64L1s/s320/131.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<b><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: large;"> O QUE FAZ DEUS SORRIR?</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>" Que o Senhor sorria para mim"</b></i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><b>Números 6:25</b></i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um dos objetivos da nossa vida é fazer Deus sorrir, Ele sorri quando se agrade de nós.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para Ele sorrir, temos que agradá-lo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nope foi um exemplo de homem que agradou Deus. Ele viveu numa época que as pessoas esqueceram de Deus, viviam para o próprio prazer. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas Noé era diferente Ele fez Deus sorrir. A Bíblia diz que Noé dava muita alegria ao Senhor. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Abrão fez Deus sorrir. Davi fez Deus sorrir. Paulo fez Deus sorrir. João fez Deus sorrir.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E você?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Vamos meditar: </b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deus sorri quando nós o amamos em primeiro lugar. Quando temos um relacionamento com Ele. Quando confiamos plenamente nele. Quando deixamos ele nos conduzir. Quando nós obedecemos aos seus mandamentos. Quando vivemos seus princípios. Quando acreditamos em suas promessas.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando agradecemos a Ele por tudo que somos e temos.Quando usamos nossos talentos, dons e bens materiais para ajudar o outro. Quando falamos do seu Grande Amor por nós. Quando temos fé. Quando desfrutamos da sua natureza, que ele fez. Quando tratamos bem as pessoas. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deus está procurando pessoas para que Ele se alegre. Pessoas que amam estar ao seu lado. Pessoas que conversem com Ele. Pessoas que querem ser filhos de verdade. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Deus está sorrindo para você?</b></span>carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-83559658078984949092016-06-14T08:05:00.003-07:002016-06-14T08:06:00.543-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7z8pa15rt5qBh8jbusW-sqF0q4HT6Y2pktJMadd9o2EU8cZGv-hws56oVYZtx6jOFK17FlT35c8wkFFpi3GR3w8Gqtqum9LkBa_ctmwZR-d-nEeswc4ZY3qFPN_SwqOkwfPNyQXv2LloO/s1600/DSC00655.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7z8pa15rt5qBh8jbusW-sqF0q4HT6Y2pktJMadd9o2EU8cZGv-hws56oVYZtx6jOFK17FlT35c8wkFFpi3GR3w8Gqtqum9LkBa_ctmwZR-d-nEeswc4ZY3qFPN_SwqOkwfPNyQXv2LloO/s320/DSC00655.JPG" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>FAÇA AS PAZES COM SUA CAMA</b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Você pode brigar com o mundo, mas se brigar com o seu sono, não terá um boa saúde física, emocional, mental, social e espiritual.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É impossível ter qualidade de vida, sem ter qualidade de sono.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se você desprezar seu sono, está destruindo o Reator de sua vida.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Uma vida feliz começa com uma boa noite de sono. Um sono restaurador.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gastamos um terço da nossa vida, dormindo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O sono é o encontro mais importante que temos conosco mesmo. É o período em que bilhões de células relaxam para reorganizar a energia para suportar o dia seguinte. Dormir não é perder tempo! Dormir é achar tempo!</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É o estado em que os pensamentos desaceleram, as emoções se aquietam e o "eu" deixa em estado de alerta o nosso consciente. Neste estado, a energia psíquica, embora pare de se transformar, entra em estado de relaxamento.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todos nós precisamos ter um sono que restaura. Dormir o suficiente para repor tudo que necessitamos. Ter um sono profundo e agradável. Acordar despertado, descansado e motivado para enfrentar os desafios do dia.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como ter sono restaurador?</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dormir logo que se deita na cama. Não acordar várias vezes no meio da noite. Acordar descansado. Não ter sono durante o dia. Estar de bom humor e alegre o dia todo. Passar o dia todo animado, criativo e cheio de energia. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O sono está ligado à nossa alimentação. Se dormimos mal, engordamos fácil e se dormimos bem, emagrecemos. Pois a nutrição está ligada ao sono. Porque produzimos menos grelina, o hormônio que aumenta o apetite e aumentamos o nível da leptina, o hormônio que da a sensação de saciedade.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na insônia as doenças psíquicas são desencadeada. Nosso humor é alterado. Nossa capacidade mental diminui. A insônia é muito ruim para nossas vidas.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Precisamos mudar o nosso quadro de insônia para um quadro de sono profundo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Algumas dicas para ter sono e vencer a insônia:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1- Não tomar café, chá preto, refrigerantes com cafeína e nem comer chocolate a partir das 18;00hs.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2- Jantar cedo e comida leve. Como saladas, sopas, sucos, frutas, legumes, chás de erva-cidreira, hortelã...</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3- Ter um horário certo para dormir e levantar</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4- Parar atividades com computador, celular, internet, estudos e leitura muito dinâmica</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">5- Tomar um lanchinho antes de dormir, chamamos de ceia: chá , suco, fruta, </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">6- Deixar o quarto bem escuro e se não puder, coloque uma máscara para dormir</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">7- Deixar em silêncio o quarto e se não puder, coloque um tampão de ouvido</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">8- Deixe o quarto em temperatura que goste</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">9- Faça meditação e orações na cama</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">10- Durante o dia faça alimentação saudável e exercícios físicos</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tive muita insônia a vida toda de adulta. Sempre dizia que gostava mais da noite do que do dia. Era notívaga. Achava que minha mente funcionava mais de noite. Que de noite era mais criativa. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Não sei de onde tirei essas idéias. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Porque quando aprendi o segredo da Higiene do Sono, percebi o quanto perdi de saúde física, mental e emocional por meus estudos de madrugada. Gostava de assistir filmes, mexer na internet, ler livros na cama... e uma insônia terrível...</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ainda não fui totalmente curada da insônia. Mas agora entendo a importância de um bom sono.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tenho feito refeições saudáveis, ceia de noite, exercícios de manhã ao sol bem cedo e exercícios de tarde, deixei de assistir filmes tarde...só o livro que ainda não larguei. Muitos anos leio um bom livro de noite. Mudei os tipos de livros para noite.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estou tomando Melatonina antes de dormir. Colocando a máscara de dormir. Colocando um horário bem cedo para acordar.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estou em ritmo de mudanças.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Creio que em pouco tempo estarei dormindo 22:00 hs e acordando 5:00 hs.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desejo para você boas noites de sono restaurador.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-5784309840372850532016-02-03T15:06:00.000-08:002016-02-03T15:06:15.800-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img src="http://www.estudarfora.org.br/wp-content/uploads/2014/07/empreendedorismo-editado.jpg" /></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b>SER EMPREENDEDORA</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ser empreendedora é criar oportunidades e não esperar que elas apareçam. Sonhar grande, sonhos grandes!!! </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Construir metas para transformar os sonhos em realidade. </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Abrir a mente e expandir a coragem para conquistar o que quer, ama, admira e necessita.</span></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ser empreendedora é ser autora da sua história. Não deixar o barco da vida navegar sem rumo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aprende a trabalhar ganhos e perdas, vitórias e frustrações.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Precisa saber lidar com as dores do passado e usá-las para fortalecer a vida e ter o caráter mudado para melhor.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os empreendedores são o oxigênio da nossa sociedade. São as inspirações da vida das pessoas. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fazem a diferença nos ambientes que frequentam.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eles ajudam, abrem caminhos para outros, conquistam, enxergam longe, motivam pessoas, trazem soluções e animam o ambiente de trabalho.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A sociedade, família, escola, Igrejas, empresas, instituições sociais precisam ter empreendedores inseridos no meio. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Você é uma empreendedora? </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se ainda não é, tenho uma sugestão: enfrentar a vida de forma diferente. Estar sempre alerta para aprender e aplicar os ensinamentos. Ter o hábito de pensar positivo, sonhar alto e se organizar para ir em frente e agir como uma nova pessoa.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A vida é como labirintos dentro de nós. As instituições também podem ser vistas como labirintos para andar. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Andamos em labirintos dentro de nós e fora, na sociedade em geral. Passamos por suas curvas, esconderijos. O grande desafio agora será penetrar nesses labirintos e explorá-los. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Há necessidade de sermos humildes para corrigir rotas. Ser observador olha para todas as oportunidades. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos ser empreendedoras?</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-58229177758008173972016-02-03T14:21:00.002-08:002016-02-03T14:21:56.223-08:00<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b>A Fibromialgia e a vida social</b></span></div>
<br />
<br />
<br />
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<img src="https://i.ytimg.com/vi/VC1gxYGx5x8/hqdefault.jpg" /><img src="http://www.clika.me/wp-content/uploads/2014/02/O-que-%C3%A9-a-Fibromialgia.jpg" />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-61468697971769566882016-02-03T14:18:00.000-08:002016-02-03T14:18:21.097-08:00<br />
<br />
<br />
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Ba9r9b67l_jkRj7IfDWhkefdAY2luwU1bbbVAIZzgJLD-emi3Qwqr3lU6pieTjhyCyhTR5A903TH3En9sjXp7NfNIrwp1lgeBAMwUN_3ofYwTcUrDcaMf3P9RB8hy4D-Iv7ENEc9pxJ5/s1600/Estrela+sobre+o+Tratamento+da+Fibromialgia+1.jpg" />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-58902982259066654222016-02-03T14:15:00.002-08:002016-02-03T14:15:29.031-08:00<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Alguns Post sobre Fibromialgia</span></div>
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<img src="https://pbs.twimg.com/profile_images/1082152499/logotwitter_400x400.jpg" /><img src="http://www.moreirajr.com.br/images/revistas/8/571/318f1.jpg" /><img src="http://revistavivasaude.uol.com.br/upload/imagens_upload/fibromialgia.jpg" /><img src="http://image.slidesharecdn.com/fibromialgiaapm-150925031125-lva1-app6892/95/fibromialgia-19-638.jpg?cb=1443150770" />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-34637840685419868402016-02-03T14:10:00.000-08:002016-02-03T14:10:10.099-08:00<br />
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<img src="http://image.slidesharecdn.com/5-fibromialgia-130306205246-phpapp01/95/5-fibromialgia-4-638.jpg?cb=1362603242" />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4266455699131926216.post-76734929019387573452016-02-03T14:07:00.000-08:002016-02-03T14:07:00.103-08:00<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><b>FIBROMIALGIA</b></span></div>
<br />
<br />
<br />
<img src="http://www.scielo.br/img/revistas/rbr/v46n1/29390f1.gif" /><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desde que descobri que meu diagnóstico é Fibromialgia, comecei a pesquisar sobre essa síndrome. Porque nem os médicos, há 15 anos atrás sabiam explicar. Hoje após alguns anos de estudos, alguns médicos sabem diagnosticar e fazer um tratamento mais adequado.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A minha Fibromialgia veio junto com a Síndrome da Fadiga Crônica e por serem síndromes trazem consigo várias doenças crônicas. Já tive quase todas, algumas juntas ao mesmo tempo. As dores não me incomodam tanto, porque não são muito fortes. O que sofro mais é com o cansaço sem limite, uma fadiga muito forte. As minhas crises se instalam e ficam meses e depois passa e fico um tempo bem e sempre acredito que fui curada, até outra crise chegar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A que estou agora, está fazendo 2 meses. Inciou com sinusite muito forte, baixa de imunidade e o pior está sendo até agora: Síndrome do Cólon Irritável. Prisão de ventre e diarreia, gazes, náusea, dores fortes abdominais, dores de cabeça. Tudo isso me trás pânico, porque fico com medo de sair e o intestino soltar. Depois do pânico, insônia todas as noite e ainda se instala a depressão. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nesses dois meses fiz dieta sem glúten, sem lactose e sem carboidrato. Exercícios todos os dias. Estudando mais sobre Fibro e cólon irritável. Tomei todos os medicamentos necessários. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fico muito angustiada, porque não saio do lugar. Não consigo fazer nada, pois além de tudo isso, a fadiga é muito forte. Minhas faculdades mentais são atingidas, fico com a memória ruim, pensamentos enrolados, criatividade diminui...o desespero se instala...daí o emocional piora...e outro gatilho para a Fibromialgia ficar mais forte.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu tenho um marido maravilhoso que me entende. Ele é médico e pesquisa também. Consola. Ama. Serve. Faz de tudo para eu não ficar na pior.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tenho Fé em Deus e sei que Ele me vê e me ajuda também. Que Ele permite essa doença e a cura sobrenatural só vai acontecer quando Ele determinar.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora sigo no instaram varias pessoas que também tem fibro e que estão na rede social para ajudar. E isso tem feito muito bem para o meu emocional.</span><br />
<br />
<br />
<img height="376" src="http://api.ning.com/files/0B5a*k9l18ZO-j1jQq2bfEAetVtzYJQFyJAybVQcZCGGfAOQ*j9onjVVNEwFDGSD-lCx9Mm20GsPBk*jklhl989Fb-GqMxFA/fibromalgiaimagen.jpg" width="400" /><br />
<br />
<br />
<br />carolhttp://www.blogger.com/profile/13807876969670081040noreply@blogger.com0