DESCUBRA, DESCUBRA!!!

Descobrir o que?

A coisa mais importante que possa acontecer em nossas vidas. Algo grandioso que mudará a vida de uma pessoa. A vida da mulher.

Descobrir o seu valor pessoal.
Descobrir o seu valor para Deus, para os outros e para a sociedade.

Descobrir o plano que Deus tem para a sua vida. Porque Jesus trouxe para as mulheres novos valores, novas possibilidades e novas oportunidades. Jesus libertou a mulher de qualquer escravidão.


Jesus te enaltece querida mulher.

Preste atenção agora: 
Ele te diz:
Mulher, você está liberta
Mulher, você está perdoada
Mulher, você é redimida
Você é justificada
Você pode transformar o mundo
Você é necessária...

Jesus te chama, minha querida
Jesus quer entrar no seu coração e fazer morada em sua vida para sempre
Aceite Ele como seu Salvador e Senhor
E sua vida será totalmente diferente.
Será filha de Deus e participará da sua família
Você terá uma nova vida e andará em novidade de vida

Creia nisso minha querida,
Sabe o que é ser tudo novo, tudo transformado?
Novinha em folha?
Você pode tornar-se uma Mulher Total, como Deus planejou antes do seu casamento

Busque hoje ser essa nova criatura. É só conversar com Jesus, aonde você estiver e convidá-lo para entrar na sua vida, perdoar todos pecados e dar nova vida em Deus.

CURSO DA DUDALINA 

CADI MATAS - PINDOBA

ARATUBA

s

DIETA E EXERCÍCIOS

Iniciei uma Dieta Funcional dia 1/1/2016

com execícios diários

caminhada de manhã ao sol

ergométrica em casa

MELHOREI MUITO NA DISPOSIÇÃO,

DORES DA fIBRO, EMAGRECI MUITO,

DORMI MELHOR...

MUITOS BENEFÍCIOS...

 O QUE FAZ DEUS SORRIR?

" Que o Senhor sorria para mim"
Números 6:25


Um dos objetivos da nossa vida é fazer Deus sorrir, Ele sorri quando se agrade de nós.
Para Ele sorrir, temos que agradá-lo.

Nope foi um exemplo de homem que agradou Deus. Ele viveu numa época que as pessoas esqueceram de Deus, viviam para o próprio prazer. 
Mas Noé era diferente Ele fez Deus sorrir. A Bíblia diz que Noé dava muita alegria ao Senhor. 
Abrão fez Deus sorrir. Davi fez Deus sorrir. Paulo fez Deus sorrir. João fez Deus sorrir.
E você?

Vamos meditar: 

Deus sorri quando nós o amamos em primeiro lugar. Quando temos um relacionamento com Ele. Quando confiamos plenamente nele. Quando deixamos ele nos conduzir. Quando nós obedecemos aos seus mandamentos. Quando vivemos seus princípios. Quando acreditamos em suas promessas.
Quando agradecemos a Ele por tudo que somos e temos.Quando usamos nossos talentos, dons e bens materiais para ajudar o outro. Quando falamos do seu Grande Amor por nós. Quando temos fé. Quando desfrutamos da sua natureza, que ele fez. Quando tratamos bem as pessoas. 

Deus está procurando pessoas para que Ele se alegre. Pessoas que amam estar ao seu lado. Pessoas que conversem com Ele. Pessoas que querem ser filhos de verdade. 

Deus está sorrindo para você?

FAÇA AS PAZES COM SUA CAMA

Você pode brigar com o mundo, mas se brigar com o seu sono, não terá um boa saúde física, emocional, mental, social e espiritual.

É impossível ter qualidade de vida, sem ter qualidade de sono.
Se você desprezar seu sono, está destruindo o Reator de sua vida.

Uma vida feliz começa com uma boa noite de sono. Um sono restaurador.

Gastamos um terço da nossa vida, dormindo.
O sono é o encontro mais importante que temos conosco mesmo. É o período em que bilhões de células relaxam para reorganizar a energia para suportar o dia seguinte. Dormir não é perder tempo! Dormir é achar tempo!

É o estado em que os pensamentos desaceleram, as emoções se aquietam e o "eu" deixa em estado de alerta o nosso consciente. Neste estado, a energia psíquica, embora pare de se transformar, entra em estado de relaxamento.

Todos nós precisamos ter um sono que restaura. Dormir o suficiente para repor tudo que necessitamos. Ter um sono profundo e agradável. Acordar despertado, descansado e motivado para enfrentar os desafios do dia.

Como ter sono restaurador?

Dormir logo que se deita na cama. Não acordar várias vezes no meio da noite. Acordar descansado. Não ter sono durante o dia. Estar de bom humor e alegre o dia todo. Passar o dia todo animado, criativo e cheio de energia. 

O sono está ligado à nossa alimentação. Se dormimos mal, engordamos fácil e se dormimos bem, emagrecemos. Pois a nutrição está ligada ao sono. Porque produzimos menos grelina, o hormônio que aumenta o apetite e aumentamos o nível da leptina, o hormônio que da a sensação de saciedade.

Na insônia as doenças psíquicas são desencadeada. Nosso humor é alterado. Nossa capacidade mental diminui. A insônia é muito ruim para nossas vidas.

Precisamos mudar o nosso quadro de insônia para um quadro de sono profundo.
Algumas dicas para ter sono e vencer a insônia:

1- Não tomar café, chá preto, refrigerantes com cafeína e nem comer chocolate a partir das 18;00hs.
2- Jantar cedo e comida leve. Como saladas, sopas, sucos, frutas, legumes, chás de erva-cidreira, hortelã...
3- Ter um horário certo para dormir e levantar
4- Parar atividades com computador, celular, internet, estudos e leitura muito dinâmica
5- Tomar um lanchinho antes de dormir, chamamos de ceia: chá , suco, fruta, 
6- Deixar o quarto bem escuro e se não puder, coloque uma máscara para dormir
7- Deixar em silêncio o quarto e se não puder, coloque um tampão de ouvido
8- Deixe o quarto em temperatura que goste
9- Faça meditação e orações na cama
10- Durante o dia faça alimentação saudável e exercícios físicos

Tive muita insônia a vida toda de adulta. Sempre dizia que gostava mais da noite do que do dia. Era notívaga. Achava que minha mente funcionava mais de noite. Que de noite era mais criativa. 
Não sei de onde tirei essas idéias. 
Porque quando aprendi o segredo da Higiene do Sono, percebi o quanto perdi de saúde física, mental e emocional por meus estudos de madrugada. Gostava de assistir filmes, mexer na internet, ler livros na cama... e uma insônia terrível...

Ainda não fui totalmente curada da insônia. Mas agora entendo a importância de um bom sono.
Tenho feito refeições saudáveis, ceia de noite, exercícios de manhã  ao sol bem cedo e exercícios de tarde, deixei de assistir filmes tarde...só o livro que ainda não larguei. Muitos anos leio um bom livro de noite. Mudei os tipos de livros para noite.
Estou tomando Melatonina antes de dormir. Colocando a máscara de dormir. Colocando um horário bem cedo para acordar.
Estou em ritmo de mudanças.

Creio que em pouco tempo estarei dormindo 22:00 hs e acordando 5:00 hs.

Desejo para você boas noites de sono restaurador.

SER EMPREENDEDORA

Ser empreendedora é criar oportunidades e não esperar que elas apareçam. Sonhar grande, sonhos grandes!!! 

Construir metas para transformar os sonhos em realidade. 

Abrir a mente e expandir a coragem para conquistar o que quer, ama, admira e necessita.

Ser empreendedora é ser autora da sua história. Não deixar o barco da vida navegar sem rumo.
Aprende a trabalhar ganhos e perdas, vitórias e frustrações.
Precisa saber lidar com as dores do passado e usá-las para fortalecer a vida e ter o caráter mudado para melhor.

Os empreendedores são o oxigênio da nossa sociedade. São as inspirações da vida das pessoas. 
Fazem a diferença nos ambientes que frequentam.
Eles ajudam, abrem caminhos para outros, conquistam, enxergam longe, motivam pessoas, trazem soluções e animam o ambiente de trabalho.

A sociedade, família, escola, Igrejas, empresas, instituições sociais precisam ter empreendedores inseridos no meio. 

Você é uma empreendedora? 
Se ainda não é, tenho uma sugestão: enfrentar a vida de forma diferente. Estar sempre alerta para aprender e aplicar os ensinamentos. Ter o hábito de pensar positivo, sonhar alto e se organizar para ir em frente e agir como uma nova pessoa.

A vida é como labirintos dentro de nós. As instituições também podem ser vistas como labirintos para andar. 
Andamos em labirintos dentro de nós e fora, na sociedade em geral. Passamos por suas curvas, esconderijos. O grande desafio agora será penetrar  nesses labirintos e explorá-los. 
Há necessidade de sermos humildes para corrigir rotas. Ser observador olha para todas as oportunidades. 

Vamos ser empreendedoras?

A Fibromialgia e a vida social

Alguns Post sobre Fibromialgia

FIBROMIALGIA

Desde que descobri que meu diagnóstico é Fibromialgia, comecei a pesquisar sobre essa síndrome. Porque nem os médicos, há 15 anos atrás sabiam explicar. Hoje após alguns anos de estudos, alguns médicos sabem diagnosticar e fazer um tratamento mais adequado.

A minha Fibromialgia veio junto com a Síndrome da Fadiga Crônica e por serem síndromes trazem consigo várias doenças crônicas. Já tive quase todas, algumas juntas ao mesmo tempo. As dores não me incomodam tanto, porque não são muito fortes. O que sofro mais é com o cansaço sem limite, uma fadiga muito forte. As minhas crises se instalam e ficam meses e depois passa e fico um tempo bem e sempre acredito que fui curada, até outra crise chegar.

A que estou agora, está fazendo 2 meses. Inciou com sinusite muito forte, baixa de imunidade e o pior está sendo até agora: Síndrome do Cólon Irritável. Prisão de ventre e diarreia, gazes, náusea, dores fortes abdominais, dores de cabeça. Tudo isso me trás pânico, porque fico com medo de sair e o intestino soltar. Depois do pânico, insônia todas as noite e ainda se instala a depressão. 

Nesses dois meses fiz dieta sem glúten, sem lactose e sem carboidrato. Exercícios todos os dias. Estudando mais sobre Fibro e cólon irritável. Tomei todos os medicamentos necessários. 

Fico muito angustiada, porque não saio do lugar. Não consigo fazer nada, pois além de tudo isso, a fadiga é muito forte. Minhas faculdades mentais são atingidas, fico com  a memória ruim, pensamentos enrolados, criatividade diminui...o desespero se instala...daí o emocional piora...e outro gatilho para a Fibromialgia ficar mais forte.

Eu tenho um marido maravilhoso que me entende. Ele é médico e pesquisa também. Consola. Ama. Serve. Faz de tudo para eu não ficar na pior.

Tenho Fé em Deus e sei que Ele me vê e me ajuda também. Que Ele permite essa doença e a cura sobrenatural só vai acontecer quando Ele determinar.

Agora sigo no instaram varias pessoas que também tem fibro e que estão na rede social para ajudar. E isso tem feito muito bem para o meu emocional.

Casa de Moá

Tarde gostosa com o maridão

Café com Tapioca

Na Casa de Moá