Alimentação Saudável

Alimentação Saudável é comer alimentos que tem nutrientes, que fazem bem para a nossa saúde. 

Alimentos naturais, sem aditivos, sem corantes, sem "nomes estranhos" nos ingredientes.

Alimentos que compramos nas feiras. Nas bancas. Nas fazendas. 

Alimentos que descascamos e não desembrulhamos do papel.

Alimentos que nossos avós comiam.

Verduras, Legumes, Óleos vegetais, Carnes,  frutas, grãos...

Alimentos que não são processados, mudados, transformados. 

Alimentos que nascem, frutificam, florescem.

Um prato de alimento saudável, é diversificado, colorido e planejado. Tem folhas, legumes, proteína, carboidrato.

Temperado adequadamente. Porção adequada para cada tipo de pessoa. Prato bem apresentável, cheiroso e gostoso.

Uma mesa posta com capricho, bonita e agradável aos olhos. 

Família sentada juntos à mesa, conversando e saboreando alimentos saudáveis.